Deprecated: The behavior of unparenthesized expressions containing both '.' and '+'/'-' will change in PHP 8: '+'/'-' will take a higher precedence in /var/www/vhosts/s16100241.itfach.net/httpdocs/sgruesselbach.de/templates/as002067/params.php on line 56

Deprecated: The behavior of unparenthesized expressions containing both '.' and '+'/'-' will change in PHP 8: '+'/'-' will take a higher precedence in /var/www/vhosts/s16100241.itfach.net/httpdocs/sgruesselbach.de/templates/as002067/params.php on line 66

Deprecated: The behavior of unparenthesized expressions containing both '.' and '+'/'-' will change in PHP 8: '+'/'-' will take a higher precedence in /var/www/vhosts/s16100241.itfach.net/httpdocs/sgruesselbach.de/templates/as002067/params.php on line 79

Deprecated: The behavior of unparenthesized expressions containing both '.' and '+'/'-' will change in PHP 8: '+'/'-' will take a higher precedence in /var/www/vhosts/s16100241.itfach.net/httpdocs/sgruesselbach.de/templates/as002067/params.php on line 88

Body-Workout

Wer hat Spaß an Bewegung und möchte seinen Körper in Schwung bringen? 

Der ist bei uns genau richtig!
Je nach Witterung bzw. Jahreszeit gehen wir für unser Workout gerne auch mal nach draußen. Bei einer Walkingrunde (manchmal mit Thera-Band oder Hantel) erkunden wir die schöne Umgebung unseres Sportplatzes und runden das Training mit Aerobic-Übungen ab.

Wenn unsere Sportstdunde in den Räumlichkeiten des Vereinshauses stattfindet, beginnen wir mit einer Aufwärmrunde. Anschließend werden sämtliche Muskelgruppen mit verschiedenen Elementen aus Aerobic, Tabata, Zirkeltraining, Bauch-Beine-Po, trainiert. Ziel ist es Kraft und Ausdauer für jeden individuell zu steigern. Mit Dehn- und Entspannungsübungen wird die Stunde beendet. 


 

Wann?

Jeden Montag um 20 - 21 Uhr

Wo?

Vereinshaus SGR in Mittelrüsselbach

Wer?

alle Sportbegeisterten